4. kyu - Zelené obi
Kihon:
1. UHD mawaši uke a yama teišo uke
2. UHD džouke
3. HD čudan uširo geri
4. HD tura mawaši geri čudan
5. BP tai sabaki s krytom a úderom
-na stranu oi s nagaši uke alebo sukui uke, na stranu gyaku s kakeuke alebo harai otoši uke; vykročiť prednou nohou do ZD s gyaku cuki
- v BP s pravou nohou vzadu pohyb vľavo začína ľavá noha, pohyb vpravo začína pravá noha (pohyb suri aši)
Kihon ido:
1. z BP zadnú nohu do ZAD predná noha do ZD s gyaku cuki, prednú nohu pritiahnuť do BP cugi aši s gyaku cuki
2. z BP zadnú nohu do ZAD predná noha do ZD s kizami cuki, prednú nohu pritiahnuť do BP cugi aši s kizami cuki
3. z BP zadnú nohu do ZAD predná noha do ZD s yokomen uraken uči, prednú nohu pritiahnuť do BP cugi aši s yokomen uraken uči
4. z BP zadnú nohu do ZAD predná noha do ZD s kizami cuki a gyaku cuki, prednú nohu pritiahnuť do BP cugi aši s kizami cuki a gyaku cuki
5. z BP zadnú nohu do ZAD pednou nohou mae geri a vykročiť do BP , cugi aši s mae geri
6. z BP zadnú nohu do ZAD prednou nohou mawaši geri a vykročiť do BP , cugi aši s maeaši geri
7. BP postupovať zadnou nohou (hineri) ura mawaši geri čudan
8. BP postupovať zadnou nohou (hineri) yokoi geri čudan
9. BP prekročiť do kosa dači, yoko geri, vykročiť v suri aši s yokomen uraken uči , BP
10. NAD vykročiť do ZD s kizami a gyaku cuki, mae geri prekročiť do opačného NAD
11. BP, aši barai, vykročiť podrážajúcou nohou do ZDa oi cuky a gyaku cuki, pritiahnuť prednú nohu do BP
Kumite:
striedavo
1. Útočník: z BP suri aši kizami cuki džodan Obranca: BP tai sabaki s kake uke, blok dopadá z vonka na útočiacu ruku, prednou nohou vykročiť do ZD s gyaku cuki, útočník i obranca sa vrátia do BP
2. Útočník: z BP suri aši gyaku cuki čudan Obranca: BP tai sabaki s nagaši uke, blok dopadá z vonka na útočiacu ruku, prednou nohou vykročiť do ZD s gyaku cuki, útočník i obranca sa vrátia do BP
3. Útočník: BP mae geri alebo yoko ger zadnou nohou Obranca: BP tai sabaki s harai otoši uke, blok dopadá z vonka na útočiacu nohu, prednou nohou vykročiť do ZD s gyaku cuki, útočník i obranca sa vrátia do BP
Kata:
Taikyoku mawaši uke 1, Geksai dai 2,